原文
时长老须菩提，在大众中即从座起，偏袒右肩右膝着地，合掌恭敬而白佛言：
希有，世尊！
如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨。世尊！善男子、善女人发阿耨多罗三藐三菩提心，云何应住？云何降伏其心？
佛言：善哉，善哉！须菩提！如汝所说，如来善护念诸菩萨、善付嘱诸菩萨。汝今谛听，当为汝说。善男子、善女人发阿耨多罗三藐三菩提心，应如是住、如是降伏其心。
唯然，世尊！愿乐欲闻。
解读内容用于辅助理解，不代表经典原文。
白话解读
须菩提起身请问：发心的人应如何安住其心、降伏其心。全经由这个问题展开。
深入理解
问题的核心不是取得一套外在答案，而是把修行带回心的安住与妄念的松开。
放到今天
当你觉得混乱时，可以先问一个准确的问题：我此刻的心住在哪里？我正在抓住什么？